Ulasan dua menit
Cincin pintar adalah ide bagus dalam teori – kecil, bijaksana, dan tidak mencolok – tetapi sulit untuk melakukannya dengan benar. Itu sebagian karena kesulitan pembuatannya dan mendapatkan komponen yang cukup kecil, tetapi juga karena kesulitan membuat perangkat yang benar-benar cukup berguna untuk membuat orang tertarik.
Di situlah Oura (terbuka di tab baru) masuk: cincin kecil yang rapi itu semua tentang menyeimbangkan aktivitas dan istirahat. Itu dilapisi dengan sensor yang mengumpulkan data biometrik 24 jam sehari, dan menyinkronkannya dengan aplikasi seluler tempat diproses untuk membantu Anda memahami apa yang terjadi di tubuh Anda, dan membuat perubahan gaya hidup yang masuk akal. Itu mungkin terdengar seperti bukan hal baru, tetapi faktor bentuk cincin memberi Oura keuntungan nyata.
Pelacak kebugaran terbaik adalah yang Anda pakai setiap hari, memungkinkannya membangun gambaran lengkap tentang kesehatan dan kesejahteraan Anda dari waktu ke waktu. Oura terlihat seperti perhiasan biasa, dan dapat diselipkan ke tangan Anda dalam sekejap. Anda hampir tidak perlu memikirkannya, dan begitu Anda memakainya, Anda akan segera melupakannya.
Daripada hanya membandingkan data Anda dengan pengukuran rata-rata untuk seseorang seusia dan jenis kelamin Anda, seperti yang dilakukan oleh banyak pelacak kebugaran, Oura menghabiskan beberapa minggu untuk membuat garis dasar, yang kemudian dapat digunakan untuk memberikan panduan yang dipersonalisasi. Detak jantung Anda mungkin lebih rendah dari rata-rata, tetapi jika itu normal untuk Anda, mungkin tidak ada alasan untuk khawatir.
Oura melacak metrik sepanjang hari, tetapi bekerja paling baik di malam hari. Dalam pengujian kami, pelacakan tidur terbukti sangat akurat, mendeteksi dengan tepat kapan kita tertidur, bukan hanya ketika kita berbaring di sebelah kanan. Kurangnya gerakan dalam semalam berarti cincin dapat mengumpulkan data yang lebih akurat, dan melakukannya lebih sering, memberi Anda wawasan yang lebih berguna di pagi hari.
Saat Anda pertama kali memeriksa aplikasi, semua data itu ada di sana, bersama dengan saran praktis yang dapat membantu Anda merencanakan hari ke depan, dan menyesuaikan rencana agar sesuai dengan kesiapan Anda. Ini sederhana, tetapi sangat efektif – bahkan lebih dari jam tangan pintar.
Memperbarui: Oura kini telah mengumumkan cincin pintar generasi ketiganya, dengan sensor baru dan pelacakan tidur yang lebih baik. Kami akan segera mengujinya.
Harga dan tanggal rilis Oura
- Diluncurkan pada 2018
- Hanya tersedia dari Oura
- Pengiriman seluruh dunia
Ini adalah cincin Oura generasi kedua yang diluncurkan pada 2018. Tersedia langsung dari Oura (terbuka di tab baru) dengan pengiriman seluruh dunia. Cincin polos berharga $299 (sekitar $220 / AU$410), dan versi berlian adalah $999 (sekitar £720 / AU$1.400). Keduanya memiliki fitur yang persis sama di dalamnya; satu-satunya perbedaan adalah garis batu di muka cincin yang lebih mahal.
Pada saat penulisan, itu membuat Oura memiliki harga yang sama dengan Fitbit Sense pendeteksi stres, dan sedikit lebih mahal daripada Fitbit Versa 3. Namun, meskipun Oura dan Sense berfokus pada kesejahteraan, keduanya adalah perangkat yang sangat berbeda.
Pada akhir Oktober 2021, Oura membuka pre-order untuk cincin pintar generasi ketiga, yang akan menyertakan sensor SpO2, plus sensor detak jantung optik baru untuk pemantauan 24/7. Ada juga program keanggotaan berbayar yang akan memberi Anda wawasan tambahan tentang kesehatan Anda, ditambah konten audio, dan biayanya $5,99 (sekitar £4,50 / AU$8) per bulan.
Desain kami
- Pilihan gaya dan warna
- Tahan air hingga 100m
- Nyaman untuk dipakai sepanjang hari
Cincin Oura terbuat dari titanium ringan, dan beratnya antara 4g dan 6g tergantung ukuran dan modelnya. Tampilannya cerdas, bersih, dan hadir dalam dua bentuk: Balance (diuji di sini), yang memiliki wajah lancip, dan Heritage, yang datar. Heritage tersedia dalam warna perak, hitam, emas, atau matt abu-abu tua yang disebut Stealth, sedangkan Balance hadir dalam warna perak polos, hitam, atau perak dengan sederet berlian.
Cincin ini tahan air hingga 100m, jadi Anda bisa memakainya saat berenang, mandi, dan mencuci tangan. Ada tiga tonjolan sensor kecil di bagian dalam, tetapi tidak mungkin terasa saat memakainya.
Untuk memastikan Anda mendapatkan ukuran yang tepat, Anda akan dikirimi paket ukuran gratis yang berisi delapan cincin plastik kosong dengan lebar dan ketebalan yang sama dengan cincin asli, dan dengan tonjolan kecil yang sama di bagian dalamnya. Anda disarankan untuk mencoba mengenakan blanko sepanjang hari dan saat tidur untuk memastikan Anda memilih yang paling pas. Kami pasti setuju, dan merekomendasikan untuk mencobanya selama latihan rutin Anda untuk memastikan Anda puas dengan fitnya.
Anda bisa memakai cincin di jari mana pun, atau ibu jari Anda. Kami mulai memakainya di jari telunjuk kiri kami, tetapi beralih ke ibu jari kami setelah beberapa hari. Mudah dipakai sepanjang hari saat berlari, hiking, dan bersepeda (termasuk dengan sarung tangan bersepeda), dan tidak lepas meski dengan tangan basah atau dingin.
Cincin ini dilengkapi dengan dudukan pengisi daya induksi, dengan kabel USB. Cukup geser cincin Oura ke pasak dan LED di alas akan menyala untuk menunjukkan bahwa pengisian daya sedang berlangsung.
Tidak ada mekanisme umpan balik cahaya, tampilan, atau haptic pada ring. Sebaliknya, semua interaksi Anda terjadi melalui aplikasi Oura, yang tersedia untuk iOS (terbuka di tab baru) dan Android. (terbuka di tab baru) Berbeda dengan Fitbit. tidak ada tingkat keanggotaan premium; semua data historis dan tren Anda tersedia untuk dilihat secara gratis.
Data disinkronkan dari ring setiap kali Anda membuka aplikasi, meskipun menurut pengalaman kami ini sedikit untung-untungan. Kadang-kadang butuh beberapa menit untuk cincin selesai disinkronkan, meskipun sebenarnya tidak pernah gagal untuk diselesaikan.
Pelacakan kesehatan
- Pemantauan tidur yang sangat akurat
- Wawasan kesehatan terperinci
- Nasihat gaya hidup yang dipersonalisasi
Seperti yang kami sebutkan sebelumnya, Oura adalah tentang mencapai keseimbangan yang tepat antara aktivitas dan istirahat – berolahraga banyak, tetapi juga memberikan waktu yang cukup untuk tidur berkualitas dan pemulihan setelahnya.
Mengenakan cincin Anda sepanjang hari akan memungkinkan aplikasi membangun gambaran tingkat aktivitas Anda. Anda akan sesekali diminta untuk bangun dan bergerak jika terlalu lama duduk diam di meja, dan Anda akan menetapkan target aktivitas harian, yang dapat dicapai dengan melakukan aktivitas intensitas sedang hingga tinggi setiap hari.
Anda juga dapat memilih untuk menambahkan latihan ke aplikasi Oura secara manual. Cincin itu sendiri tidak memiliki mode pelacakan aktivitas khusus (dan tidak ada mode yang dapat Anda picu di aplikasi itu sendiri), tetapi Anda dapat memasukkan jenis aktivitas, seperti bersepeda, durasi, dan tingkat aktivitas yang dirasakan. Aplikasi akan menggunakan ini untuk menghitung perkiraan pembakaran kalori (yang biasanya sedikit lebih tinggi daripada yang diukur oleh Garmin Instinct Solar kami).
Oura benar-benar datang dengan sendirinya di malam hari. Seperti yang dijelaskan oleh CEO perusahaan Harpreet Singh Rai kepada TechRadar dalam sebuah wawancara baru-baru ini, tidur sangat penting untuk kesehatan (lebih dari yang kita sadari) dan perangkat yang dapat dikenakan dapat melacak data jauh lebih akurat di malam hari karena kurangnya gerakan untuk mengganggu sinyal. (sesuatu yang harus dikompensasi oleh jam tangan olahraga menggunakan algoritme yang dikembangkan secara khusus).
Setiap pagi Anda akan menerima skor Kesiapan, berdasarkan aktivitas dan pola tidur Anda, plus biometrik termasuk detak jantung saat istirahat, variabilitas detak jantung, dan suhu tubuh. Banyak jam tangan lari (termasuk yang dari Garmin dan Polar) menawarkan angka serupa untuk membantu atlet menyeimbangkan istirahat dan sesi latihan, tetapi Oura adalah salah satu orang pertama yang membawa skor serupa ke pelacak kebugaran sehari-hari.
Ini angka yang sangat berguna, dan menarik untuk dicatat bahwa Fitbit telah memilih nama yang persis sama untuk metrik kesiapannya sendiri, yang diumumkan saat peluncuran Fitbit Charge 5 pada September 2021.
Melihat skor Kesiapan di aplikasi Oura setiap pagi akan membantu Anda melihat berapa banyak energi yang Anda miliki untuk hari ke depan, dan memungkinkan Anda mengelola tugas sesuai dengan itu. Jika skor kesiapan Anda rendah, misalnya, aplikasi akan menyarankan agar Anda santai saja.
Jika Anda menghabiskan sedikit lebih lama, Anda dapat menelusuri detail untuk melihat faktor-faktor yang memengaruhi skor Anda untuk mendapatkan lebih banyak wawasan dan saran. Jika ada metrik yang terlihat tidak biasa (misalnya, Anda mungkin kurang tidur, atau detak jantung istirahat Anda mungkin lebih tinggi dari biasanya, menunjukkan bahwa Anda mungkin sedang stres), aplikasi akan menjelaskan artinya, dan perubahan gaya hidup yang mungkin Anda pertimbangkan.
Kami juga sangat terkesan dengan pelacakan tidur Oura. Tidak seperti banyak perangkat (apakah itu jam tangan atau perangkat yang tidak dapat dikenakan yang diletakkan di bawah kasur Anda), cincin itu dapat secara akurat membedakan antara waktu yang dihabiskan di tempat tidur dan waktu yang benar-benar tidur.
Oura juga dapat mendeteksi tidur siang, dan memasukkannya ke dalam skor Pemulihan Anda (meskipun aplikasi juga akan memberi tahu Anda bahwa itu adalah ide yang buruk jika Anda melakukannya terlalu siang). Banyak pelacak kebugaran lainnya hanya melacak satu periode tidur per hari, jadi ini merupakan keuntungan nyata.
Semuanya dipersonalisasi untuk Anda, berdasarkan tren dari malam sebelumnya. Aplikasi ini bahkan dapat menyarankan waktu yang ideal bagi Anda untuk tidur (yang mungkin tidak selalu sebelum tengah malam). Terkadang Anda mungkin melihat celah dalam data. Ini berarti cincin telah kehilangan koneksi untuk sementara – mungkin karena Anda pindah, atau karena sensornya kotor – jadi pastikan itu bersih dan diposisikan dengan aman sebelum mati.
Selain kelambatan sesekali dalam menyinkronkan data, Oura sulit untuk disalahkan. Ini berhasil mengukir sendiri ceruk baru dalam perangkat yang dapat dikenakan, dan cukup berbeda dengan jam tangan olahraga sehingga kami dapat dengan mudah membenarkan memiliki keduanya – satu untuk latihan dan yang lainnya untuk pemulihan.
Namun, jika Anda sudah memiliki perangkat seperti Fitbit, Anda mungkin menemukan terlalu banyak persilangan di antara keduanya. Dalam pengalaman kami, data tidur dari Oura akan lebih akurat dan wawasannya lebih detail, tetapi kami menyarankan untuk memilih di antara keduanya daripada memakai keduanya.
Ada beberapa fitur yang ingin kami lihat di cincin Oura di masa mendatang. Tidak diragukan lagi akan sangat sulit untuk diimplementasikan karena ukuran cincinnya, tetapi motor getaran akan memungkinkan cincin itu membangunkan Anda selama titik optimal dalam siklus tidur Anda, saat Anda sedang tidur ringan, tanpa mengganggu pasangan Anda. Itu juga bisa mengingatkan Anda kapan waktunya untuk bangun dan melakukan peregangan (sesuatu yang saat ini diberitahukan oleh aplikasi kepada Anda melalui pemberitahuan push yang mungkin mudah terlewatkan.
Belilah jika
Jangan beli kalau
Artikel ini adalah bagian dari Pekan Tidur TechRadar 2021 (berlangsung dari Minggu 31 Oktober hingga Minggu 7 November), pembahasan mendalam kami tentang tidur dan cara tidur siang yang lebih baik. Kami telah bekerja sama dengan para ahli di bidangnya untuk memberikan Anda teknik dan tip tidur yang telah terbukti untuk membantu Anda lebih mudah tertidur, dan telah mengumpulkan perlengkapan tidur terbaik untuk mengubah kamar tidur Anda menjadi sarang zen.
Baca lebih banyak:
