Mabookmark Teknologi Apakah teknologi tidur benar-benar berfungsi? TechRadar bertanya kepada seorang pakar

Apakah teknologi tidur benar-benar berfungsi? TechRadar bertanya kepada seorang pakar

Apakah teknologi tidur benar-benar berfungsi?  TechRadar bertanya kepada seorang pakar post thumbnail image
Apakah teknologi tidur benar-benar berfungsi?  TechRadar bertanya kepada seorang pakar

Ada sejumlah besar teknologi yang menjanjikan untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak, dan bangun dengan penuh semangat dan energi di pagi hari. Pelacak tidur, mesin derau putih, penyumbat telinga peredam bising, lampu bangun tidur yang menenangkan – Anda dapat dengan mudah mengemas kamar tidur Anda dengan mesin dan memasang banyak jam tangan untuk meningkatkan istirahat malam Anda. Tetapi apakah semua itu benar-benar berfungsi?

Untuk mengetahui apakah teknologi benar-benar dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak dan merasa lebih istirahat, TechRadar berbicara dengan James Wilson, alias The Sleep Geek (terbuka di tab baru). Wilson adalah ahli perilaku tidur dan lingkungan yang berspesialisasi dalam membantu orang memahami kebiasaan tidur mereka, dan mengubah perilaku, lingkungan, dan pola pikir mereka untuk tidur lebih baik.

Related Post