Mabookmark Teknologi 6 tanda kamu kurang tidur dan cara mengatasinya menurut ahli

6 tanda kamu kurang tidur dan cara mengatasinya menurut ahli

6 tanda kamu kurang tidur dan cara mengatasinya menurut ahli post thumbnail image
6 tanda kamu kurang tidur dan cara mengatasinya menurut ahli

Apakah Anda kurang tidur? Bahkan jika ya, Anda mungkin tidak dapat menemukan tanda-tanda kurang tidur karena beberapa di antaranya mungkin tersembunyi di balik rasa sakit dan nyeri fisik, kecemasan, atau kenaikan berat badan yang tidak dapat dijelaskan.

American Academy of Sleep Medicine merekomendasikan agar orang dewasa tidur setidaknya tujuh jam setiap malam, namun penelitian menunjukkan bahwa satu dari tiga orang dewasa tidak mendapatkan jumlah yang disarankan.

Related Post